Votre pratique de la Sophrologie
La séance découverte
Pour la première séance je vous propose un temps d’échange afin de mieux vous connaître, connaître vos besoins et vos attentes. Je répondrai également à toutes vos questions.
Vous découvrirez la pratique de la sophrologie à travers des exercices de Relaxation dynamique et d’une Visualisation.
Cela permettra de définir votre objectif et d’établir un protocole.
Le nombre de séances varie en fonction de vos besoins.
Les séances débuteront par un temps d’échange sur vos ressentis durant la semaine écoulée. Je resterai à votre entière écoute.
Ensuite nous passerons aux exercices de relaxation dynamique suivi d’une visualisation. Tous ces exercices seront personnalisés.
La séance sera clôturée à nouveau par un temps d’échange sur tous vos ressentis lors de cette séance et les exercices que vous pourrez pratiquer dans la semaine.
